Retiro de silencio — para mirar hacia dentro mientras la naturaleza se adentra en la quietud del invierno.Silent retreat — to look inwards as nature settles into the stillness of winter.
Más información →More information →Siempre hay
Luz y SilencioThere is always
Light and Silence
Retiros de silencio en las montañas del pre-Pirineo. Un espacio de pausa para la introspección y el cultivo de la presencia. Silent retreats in the mountains of the Pre-Pyrenees. A space to pause for introspection and the cultivation of presence.
Ver retirosSee retreats
Un espacio para escucharA space to listen
Bosque Serenæ es un espacio para ir lento, reconectar y escuchar. Lejos del ruido y los estímulos habituales, ofrecemos un entorno seguro y acogedor donde el silencio se convierte en compañero.
Bosque Serenæ is a place to slow down, reconnect and listen. Far from everyday noise and stimulation, we offer a safe, welcoming setting where silence becomes a companion.
A través del silencio y la lentitud, tratamos de escuchar, comprender y profundizar. El silencio, la naturaleza y la presencia son el núcleo de todo lo que hacemos.
Through silence and slowness, we try to listen, understand and go deeper. Silence, nature and presence are at the heart of everything we do.
La experienciaThe experience
Cada retiro es una invitación a cultivar la presencia. Así pueden ser los días: Each retreat is an invitation to cultivate presence. This is what the days can look like:
Meditación guiadaGuided meditation
Meditaciones en grupo, algunas acompañadas de música, adaptándose a todos los niveles.Group meditations, some accompanied by music, adapted to every level.
Silencio intencionalIntentional silence
Silencio de palabra y de cuerpo — una invitación a la escucha interna y la introspección.Silence of word and body — an invitation to inner listening and introspection.
Caminatas en la naturalezaWalks in nature
Paseos conscientes por el bosque, conectando con el entorno y activando la atención a los sentidos.Mindful walks through the forest, connecting with the surroundings and awakening the senses.
Comidas conscientesMindful meals
Explorando la experiencia de comer con atención cuidadosa y con disfrute.Exploring the experience of eating with careful attention and enjoyment.
Grupo reducidoSmall group
Un grupo pequeño de menos de 10 personas que nos permite adaptarnos a las necesidades de cada persona.A small group of fewer than 10 people, so we can adapt to each person's needs.
Desconexión digitalDigital detox
Los móviles se apagan simbólicamente — esto ayuda a reducir estímulos y cultivar la autoobservación.Phones are symbolically switched off — this helps reduce stimulation and cultivate self-observation.
Lo que puedes cultivarWhat you can cultivate
FacilitadoresFacilitators
Frode Huse
Originario de Noruega y afincado en Barcelona desde 2001, Frode comenzó su camino profesional en consultoría, acompañando a líderes en procesos de cambio. Con el tiempo, experimentó un profundo desequilibrio personal que le llevó a reorientar su vida hacia el trabajo directo con personas.
Está formado en terapia Gestalt, terapia Sexual Somática, Desarrollo Personal Integrativo, meditación y mindfulness, integrando las dimensiones racional, emocional, corporal y psicoespiritual.
Practica meditación desde los 14 años y entiende el silencio como una herramienta clave para cultivar la escucha interior continua.
Como terapeuta, valora el crecimiento y la sanación a través de una relación segura y atenta, así como el equilibrio entre las necesidades personales, profesionales y espirituales. Esta perspectiva está en el centro de los retiros que co-facilita.
Originally from Norway and based in Barcelona since 2001, Frode began his career in consulting, supporting leaders through processes of change. Over time, a deep personal imbalance led him to reorient his life towards working directly with people.
He is trained in Gestalt therapy, Somatic Sex therapy, Integrative Personal Development, meditation and mindfulness, integrating the rational, emotional, bodily and psycho-spiritual dimensions.
He has meditated since the age of 14 and sees silence as a key tool for cultivating continuous inner listening.
As a therapist, he values growth and healing through a safe and attentive relationship, and the balance between personal, professional and spiritual needs. This perspective is at the heart of the retreats he co-facilitates.
Carlota Conde
Filósofa e investigadora de la condición humana desde una perspectiva psicoespiritual. Formada en terapia Gestalt (EMTG), psicoterapia integrativa y Eneagrama (programa SAT de Claudio Naranjo), así como en música (violonchelo) y danza. También es practicante de Ashtanga Yoga y meditación dentro de la tradición budista tibetana.
Su trabajo se enraíza en una indagación crítica y compasiva sobre la identidad, y en una transformación sin esfuerzo — una que surge de forma orgánica.
Para ella, el camino espiritual es un viaje hacia dentro que naturalmente conduce de vuelta hacia fuera: ofrecer lo que se ha encontrado. En este proceso, la meditación es el camino.
En Bosque Serenæ, comparte su experiencia para facilitar un espacio de escucha profunda y exploración introspectiva.
Philosopher and researcher of the human condition from a psycho-spiritual perspective. Trained in Gestalt therapy (EMTG), integrative psychotherapy and the Enneagram (Claudio Naranjo's SAT programme), as well as music (cello) and dance. She also practises Ashtanga Yoga and meditation within the Tibetan Buddhist tradition.
Her work is rooted in a critical and compassionate inquiry into identity, and in effortless transformation — one that arises organically.
For her, the spiritual path is a journey inwards that naturally leads back outwards: offering what has been found. In this process, meditation is the path.
At Bosque Serenæ, she shares her experience to hold a space for deep listening and introspective exploration.
Algunos testimoniosTestimonials
"The program was perfectly balanced and, in combination with clear guidance, devoted participants and majestic nature, established a comfortable environment for a deep meditation practice."
"Cello music was what I most liked!"
"It was a remarkable and unique experience. Special thanks to Frode who opened up his home (hytta) og invited us, total strangers, to share this beautiful experience in total harmony, silence and peace. I feel very grateful and touched."
"Hubiera hecho más días encantado, pero entiendo que es el programa propuesto. Una magnífica experiencia que espero repetir pronto."
"Todo: el paisaje, el hogar, la manera amorosa, cuidada, respetuosa de darnos sus herramientas. También la oportunidad que ofrece el silencio de ver a tus compañeros sin juicio y poder verlos con lo que son: amor."
"He vivido la experiencia del retiro de silencio con Carlota y Frode de facilitadores como un momento de conexión conmigo misma que me ha permitido recordar lo que es realmente importante y, a la vez, salir del automatismo de lo cotidiano. Agradezco enormemente todo el cariño y dedicación que ponen en lo que hacen y la autenticidad que transmiten al entregar algo que sienten de verdad. Ha sido una experiencia muy enriquecedora en mi viaje personal. GRACIAS de CORAZÓN"
Próximas fechasUpcoming dates
Para personas de todas las edades y niveles — tanto principiantes como practicantes con experiencia. For people of all ages and levels — beginners and experienced practitioners alike.
Retiro de silencio — un espacio para mirar hacia dentro mientras la naturaleza despierta en primavera.Silent retreat — a space to look inwards as nature awakens in spring.
Más información →More information →ContactoContact
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Escríbenos con cualquier pregunta — estaremos encantados de atenderte.
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Write to us with any question — we will be happy to help.
